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Descubre herramientas prácticas para mejorar tu salud emocional
La salud física y emocional son claves a la hora de conseguir la felicidad. Sin embargo, hay circunstancias en nuestra vida, creencias, pensamientos, hábitos y emociones que hacen que nuestra salud se resienta.
La posibilidad de tener herramientas que nos ayuden a gestionar nuestras emociones y poder cuidar de nuestra salud mental es algo que todos necesitamos en nuestras vidas. Tenemos la posibilidad de trabajar en nosotros mismos para mejorar este aspecto.
Si quieres conocer herramientas prácticas para mejorar tu salud emocional, este es tu sitio.
"La felicidad es el significado y el propósito de la vida, la meta general y final de la existencia humana."
Aristóteles
¡Hola! Mi nombre es Rosario y es un placer darte la bienvenida
Si has llegado hasta aquí, puede que estés buscando ayuda para mejorar tu salud emocional y recursos prácticos que te ayuden a conseguir un mayor bienestar en este aspecto.
Desde niña he vivido algunas experiencias realmente duras, conozco de cerca la depresión, la ansiedad y todo lo que rodea a estas enfermedades.
Esto me llevó a querer profundizar más sobre estos temas para encontrar soluciones para la mejora del bienestar de las personas.
Aunque me decanté por estudiar comunicación audiovisual, siempre supe que tenía una asignatura pendiente y que la cumpliría: estudiar psicología. Me puse manos a la obra para lograrlo.
Durante estos años me he formado en psicología, coaching, desarrollo personal, inteligencia emocional, psicología deportiva, empresarial, entre otras especialidades.
Mi objetivo era tener recursos y herramientas para mejorar mi vida, ser más feliz y ayudar a los demás.
Espero que hayas llegado a esta página para conseguir el bienestar emocional que te mereces.
¿Por qué es importante cuidar de nuestra salud emocional?
Vivimos en un mundo de exigencias, de estrés continuo. Queremos gratificaciones constantes e inmediatas.
Esta vorágine de vida que llevamos no es nada sana a nivel mental, ni físico, ya que ambos aspectos están relacionados.
Hacemos todo con prisas porque vivimos deprisa.
Es necesario parar y valorar si eso nos hace felices o no.
Los problemas mentales están en continuo crecimiento a nivel mundial, es el momento de centrarnos en disponer de herramientas, información y ayuda para cuidarnos.
Si aprendemos a gestionar nuestras emociones, controlar nuestra respiración y poner en práctica técnicas como mindfulness para vivir en el presente podremos conseguir un bienestar personal y profesional óptimo.
Esto supone un trabajo propio y un compromiso personal, no es algo que sea inmediato, pero te aseguro que a medio y largo plazo la recompensa será enorme, tu salud mejorará a todos los niveles.
Cómo puedo ayudarte
Mi experiencia y formación está centrada en la gestión e inteligencia emocional, mindfulness, desarrollo laboral, personal y gestión del estrés.
Esto es lo que puedo hacer por ti a través de sesiones y cursos formativos:
Aprendizaje y Desarrollo de Mindfulness.
Mejora de la Gestión e Inteligencia Emocional.
Fomentar las Habilidades Sociales, Empatía, Comunicación, Asertividad.
Mejora de la Productividad y Gestión del Tiempo.
Prevención y Gestión del Estrés.
Escritura Expresiva.
Técnicas de Relajación y Meditación.
Coaching Laboral, Personal y Educativo.
Autocuidado, Bienestar y Autoestima.
Mejora de la Comunicación en las relaciones familiares y de pareja.
Gestión de Conflictos y Toma de Decisiones.
Técnicas de Estudio.
Formación para empresas, asociaciones, instituciones y particulares.
Cuenta conmigo
Si quieres profundizar sobre algún servicio o quieres que empecemos ya a trabajar juntos, consúltame.
